2025年11月17日 | HARE GYM(ハレジム)

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2026.10.26

五十肩

五十肩と首が痛い原因を知ってジムを快適に!肩こり解消ストレッチと痛みのメカニズム

五十肩と首の痛みが同時に現れる背景には、肩関節の可動域制限をかばうことで僧帽筋や肩甲挙筋といった首や背中の筋肉へ過剰な負担が集中するメカニズムがあります。特にジムでの

2026.10.26

五十肩

五十肩はジムでの運動で治る?リハビリ効果を高めるマシンの使い方

五十肩の辛い痛みや腕が上がらないお悩みに対し、ジムでの適切な運動は関節の可動域を広げ、改善へ導く有効な手段となります。当店舗では、炎症の有無を見極めた段階的なアプロー

2026.10.19

ストレートネック

ストレートネックが引き起こす耳鳴りの原因とは?ジムでできる効果的な解消法

長時間のデスクワークやスマートフォンの操作によって首が前に突き出すストレートネックは、首や肩の筋肉に大きな負担をかけ、耳鳴りを引き起こす原因になります。首まわりの筋肉

2026.10.19

ストレートネック

ジムで改善!ストレートネックにならない姿勢と正しいトレーニング方法

長時間のスマートフォン操作やデスクワークによる首の痛みにお悩みの方は、頭が前に突き出た状態を見直す必要があります。日常の癖で固まった背中や胸の筋肉をほぐし、骨盤から背

2026.10.19

五十肩

五十肩にしびれを伴う原因は何?ジムで安全に体を動かすためのポイント

五十肩の痛みに加えて腕や指にしびれが出ている場合、単なる肩の不調ではなく、首の神経の圧迫や腱板の損傷、胸郭出口付近での血流や神経の障害が背景にあるケースが少なくありま

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