運動不足アーカイブ | HARE GYM（ハレジム）

2026.10.05

吐き気

頭痛や吐き気をジムで改善！原因とすぐにできる対処法を徹底解説

ジムで汗を流した後に起こる頭痛や吐き気は、急激な高負荷による首や肩の筋肉の緊張や、酸欠状態を招く呼吸の乱れ、そしてエネルギー不足が主な引き金となります。これらは、運動

2026.10.05

自律神経

頭痛と自律神経の乱れはジムで改善！効果的なトレーニング方法

パソコン作業や長時間のスマートフォン使用により、首や肩のコリからくる緊張型頭痛や、不規則な生活で自律神経が乱れるお悩みを抱えていませんか。当施設では、ジムでの適切な運

2026.09.28

気圧

頭痛がする日はジムを休むべき？気圧の変化と運動の上手な付き合い方

雨の日や台風の接近に伴う気圧の変化で、頭が重くなったりズキズキと痛んだりすることにお悩みではないでしょうか。低気圧による頭痛がある日は、予定していたジムでのトレーニン

2026.09.28

ストレス

仕事のストレスや辛い頭痛はジムで改善！おすすめのマシントレーニング

仕事のプレッシャーで常に頭が重く、夕方になるとズキズキと痛む悩みを抱えていませんか。デスクワークによる慢性的な肩こりや眼精疲労が引き金となり、心身のバランスを崩してし

2026.09.21

めまい

ストレートネックによるめまいの原因とは？ジムでの改善トレーニング方法

パソコン作業やスマートフォンを見る時間が長くなり、首のつらさだけでなく、ふらっとするような不調に悩まされていませんか。そのお悩みは、首の骨のアーチが失われるストレート

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