ニュース&ブログ | HARE GYM(ハレジム)

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2026.07.06

スマホ首

スマホ首を治す!姿勢改善に効くジムでのトレーニングメニューを徹底解説

慢性的な首の痛みや、鏡を見るたびに気になる猫背。これらはスマホの長時間利用による「スマホ首」が原因かもしれません。日々の生活で丸まってしまった背中や前傾した頭を根本か

2026.07.06

五十肩

服が着られないほどの四十肩でもジムに通える?安全な運動と注意点を解説

服の着脱すらままならないほどの激しい四十肩の痛み、毎日の生活にも支障が出て本当にお辛いこととお察しいたします。そんな状態で「ジムで体を動かしても大丈夫なのか」と不安を

2026.06.29

ストレートネック

ジムで二重顎とストレートネックを同時改善!脱・スマホ首で横顔美人になる方法

鏡を見るたびに気になる二重顎や、慢性的な首の痛みにお悩みではありませんか。実は、その原因の多くは日々のスマホ操作によるストレートネックにあります。頭の重みを支える首の

2026.06.29

動悸

ジムで運動中に頭痛や動悸がするのはなぜ?危険なサインと正しい対策

ジムで一生懸命に体を動かしている最中、突然の頭痛や動悸に襲われて不安になった経験はありませんか。運動は健康のために行うものですが、やり方を間違えると身体に大きな負担を

2026.06.29

頭痛

ジムでの頭痛や目の奥の痛みを防ぐ!運動前後のケアと正しいトレーニングのコツ

ジムでトレーニングをしている最中やその後に、突然の頭痛や目の奥の痛みを感じて困ったことはありませんか。せっかく健康のために運動をしているのに、痛みが出てしまっては元も

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