ニュース&ブログ | HARE GYM(ハレジム)

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2026.07.13

めまい

つらいスマホ首のめまいをジム通いで改善!おすすめのストレッチと筋トレ

長時間スマートフォンを見続けていると、首や肩の重だるさだけでなく、ふとした瞬間にめまいを感じることはありませんか。実はその不調、スマホ首による姿勢の崩れが原因かもしれ

2026.07.13

スマホ首

スマホ首による頭痛をジムのトレーニングで解消!正しい改善メニューを徹底解説

長時間のスマートフォン利用で首や肩が重く、つらい頭痛に悩まされていませんか。実はその頭痛、スマホ首が原因かもしれません。当記事では、なぜスマホ首が頭痛を招くのかという

2026.07.13

吐き気

首こりからの吐き気をジムで解消!原因と運動の正しい手順

首こりがひどくなると、頭痛や吐き気まで伴い、日常生活が辛いと感じることはありませんか。実は、適切な運動は首周りの緊張をほぐし、血流を改善させることでこうした不調を根本

2026.07.06

スマホ首

スマホ首を治す!姿勢改善に効くジムでのトレーニングメニューを徹底解説

慢性的な首の痛みや、鏡を見るたびに気になる猫背。これらはスマホの長時間利用による「スマホ首」が原因かもしれません。日々の生活で丸まってしまった背中や前傾した頭を根本か

2026.07.06

五十肩

服が着られないほどの四十肩でもジムに通える?安全な運動と注意点を解説

服の着脱すらままならないほどの激しい四十肩の痛み、毎日の生活にも支障が出て本当にお辛いこととお察しいたします。そんな状態で「ジムで体を動かしても大丈夫なのか」と不安を

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