ニュース&ブログ | ページ 11 | HARE GYM（ハレジム）

2026.05.18

スマホ首

今日から実践！スマホ首の治し方｜ジムで姿勢改善＆痛みを和らげる秘訣

長時間のスマートフォン使用による首の痛みや肩こり、頭痛に悩んでいませんか？「スマホ首」は現代社会において多くの方が抱える悩みであり、放置すると慢性的な不調につながる可

2026.05.11

五十肩

四十肩で寝られない夜はもう終わり！ジムで始める痛みを和らげる効果的な運動メニュー

四十肩の夜間痛で寝返りも打てず、つらい夜を過ごしていませんか？「ジムでの運動は痛みが悪化しそうで怖い」と感じる方もいるかもしれません。しかし、適切な方法でジムを活用す

2026.05.11

五十肩

五十肩の原因を徹底解説！ジムでできる効果的なセルフケアで痛みを解消

「五十肩の痛みがつらいけれど、どうすればいいかわからない」と悩んでいませんか？この記事では、多くの方が経験する五十肩の根本的な原因を徹底的に解き明かします。加齢だけで

2026.05.04

種類

頭痛の種類別！ジムでの運動はOK？NG？専門家が教える安全なフィットネスガイド

「頭痛があるけれど、ジムで運動しても大丈夫だろうか？」そんな疑問をお持ちではありませんか？頭痛は日常生活に影響を及ぼし、運動をためらう方も少なくありません。しかし、頭

2026.05.04

原因

まさかコレが原因？ジムでの頭痛を解消する意外な対策と予防法

ジムで体を動かしている最中やその後に、つらい頭痛に悩まされていませんか？「水分不足かな」「疲れているだけだろう」と自己判断してしまいがちですが、実はその頭痛、多くの方

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